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名医在线|郑州大学第二附属医院肾病、风湿免疫科主任医师王建生讲如何保肾护肾

名医在线|郑州大学第二附属医院肾病、风湿免疫科主任医师王建生讲如何保肾护肾

肾病被称为“沉默杀手”, 就算它受伤了,你可能也毫无感觉。你经常在新闻中看到,某人因食欲减退、贫血或疲劳乏力去就医,却发现已经是尿毒症晚期!郑州大学第二附属医院肾病、风湿免疫科主任医师王建生说想要保肾护肾,日常生活中就要注意杜绝一些不好的习惯。


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不良习惯一,熬夜


熬夜伤肝,熬夜也会伤肾。日落而息日出而作是最好的起居方式,晚上睡眠最迟别晚于11点,但现代人很难做到。


不良习惯二,滥吃药物


有些药物对肾损害是很严重的,有些止痛药对肾脏损害非常大,如布洛芬。


不良习惯三,经常吃偏方和保健药


 在台湾慢性肾病发病率很高,可能和当地人爱吃偏方、保健药有关。一些所谓“补充蛋白粉,提高抵抗力”的保健品很可能导致蛋白质摄入过多,给肾脏带来负担。


不良习惯四,工作强度太大,过于劳累


 强度较大的工作导致身体疲劳,从而引发肾虚症状。其次用脑过度,巨大的工作压力和生活压力导致精神无法放松,脑力劳动累,也容易伤肾。


不良习惯五,过度饮酒,纵欲。


人说酒色伤身,常饮酒、过度性生活,都是肾的杀手。


不良习惯六,忽然过度运动


 工作忙碌长期不运动,突然剧烈运动可能会造成你的肾过度损伤,严重的会导致急性肾衰竭


不良习惯七,吃得过咸,高嘌呤食物


冬天,人们都喜欢吃火锅,但涮肉吃多了也会伤肾。涮菜中如豆制品等是高嘌呤食物,而且涮肉的汤汁中嘌呤含量很高,这些都会造成脾胃负担过重,也会加重肾脏负担。高嘌呤、高脂肪、高热量食物摄取过多,时间长了,再好的肾脏都会累。其实,平时吃得太咸、太甜、太油,蛋白质吃得太多都会加重肾脏的负担。


不良习惯八,经常吃海鲜喝啤酒


很多人喜欢就海鲜喝啤酒,不过如果边吃海鲜边喝啤酒,这种吃法也会伤及肾脏。海鲜产品是高蛋白食物,含有嘌呤和苷酸成分,和啤酒混合在一起,会产生过多的尿酸和尿素氮等代谢物,加重肾脏负担,易导致高尿酸血症,甚至肾结石、尿毒症。


专家简介:

王建生,女,肾病、风湿免疫科主任,主任医师,教授,硕士生导师,郑州大学第二附属医院,肾病、风湿免疫科主任,主任医师。1982年毕业于河南医学院医疗系,毕业后从事肾病、风湿免疫性疾病的临床、教学、科研及保健工作。对原发性及继发性肾小球疾病(急性、慢性肾炎,肾病综合症等),各种原因所导致急慢性肾衰竭,率先在省内开展腹膜透析治疗肾衰竭;对风湿免疫性疾病(类风湿关节炎,系统性红斑狼疮,狼疮肾炎等)的诊断及治疗有深入研究,有扎实的理论基础及临床经验 。主持河南省科技厅攻关项目、河南省教育厅科技攻关项目,河南省教育厅自然科学研究计划等研究项目,并参与国家及省厅级科研项目。获河南省教委科技进步二等奖、河南省科技厅科技成果,国家专利等奖项。学术任职:现担任中华医学会医师协会肾脏病分会全国委员、河南省医学会肾脏病学会副主任委员、河南省医院协会血液净化分会副主任委员、河南省医学会血液净化分会常务委员、河南省风湿病学会常务委员,郑州市肾脏病学会副主任委员,河南省高血压研究会委员,河南省医疗事故鉴定委员会专家组成员;河南省、郑州市慢性病鉴定专家组成员;河南省劳动能力鉴定医疗卫生专家组成员。




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